女性贫血是哪里有问题
女性贫血是哪里有问题，在我们的生活中，很多人都患上过贫血，尤其是女性，更容易患上贫血，这主要还是由于女性的生理特性导致的，有些女性的身体比较弱，那么女性贫血是哪里有问题呢？
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1、营养不良
营养不良贫血时很常见的一种贫血现象，很多女性患者会控制自身饮食。一些高脂肪、高热量的食物都不敢碰，整天支持一些蔬菜沙拉之类，从而引起形成缺铁性贫血或是缺少维生素导致贫血。这类患者会有头晕耳鸣、食欲不振的现象。
2、缺铁
①过多饮茶咖啡
咖啡和茶喝要适量，过犹不及。咖啡中含有一种叫石碳酸的化合物，会妨碍人体对铁的吸收。缺铁性贫血尤其不宜饮茶，浓茶中的鞣酸与铁结合还会形成难溶解的物质，使铁元素随粪便排出。女人在经期更要避免喝咖啡与茶。
②不吃含铁食物
百分之八十几的女性患者不吃荤腥，海带、紫菜、香菇、木耳等补血的食品几乎都与她们绝缘。这些患者只吃水果蔬菜很难满足体内铁的需求，所以容易形成缺铁性贫血的现象。
3、失血
失血是贫血最常见的理由，可分为急性和慢性两种。慢性失血常导致缺铁性贫血。由于外伤或疾病过程引起血管破裂或止血机制缺陷，在短时间内大量失血而导致的贫血称为急性失血性贫血。
4、再生障碍
此乃一种由于骨髓造血功能的衰减导致的一种贫血现象，这一现象和接触某些有害物质或是长期吃药物有很大的关系。一些氯霉素药物及放射线会导致病变，引起白血病、肝肾疾病等。
5、溶血
溶血性贫血系指红细胞破坏加速，而骨髓造血功能代偿不足时出现的一类贫血。
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女性贫血主要从三个方面进行说明:
第一方面，红细胞生成减少。主要见于再生障碍性贫血，还有各种肿瘤所伴发的贫血，比如白血病，比如说多发性骨髓瘤或者是胃癌、肝癌晚期都会合并一些贫血。
另外，就是红细胞的一些生成障碍，比如说缺乏叶酸、维生素b12这些因素，还有铁剂这样的造血原料的情况下引起的营养不良性的贫血。
第二个方面，红细胞破坏增多。主要由于红细胞内、外因素所引起的.一些贫血，比如说红细胞内在的因素，比如说膜的异常、镁的异常，还有血红蛋白的异常和卟啉代谢的异常引起的一些贫血
主要见于遗传性球形红细胞增多症、葡萄糖六磷酸脱氢酶缺乏，还有珠蛋白生成障碍的地中海性贫血，还有卟啉病、阵发性睡眠性血红蛋白尿。另外，常见的就是一些自身免疫性的一些溶血性贫血，还有脾功能亢进引起的贫血。
最后一个方面，就是失血，比如女同志月经过多，或者是有长期的、慢性的一些失血病史所导致的贫血。
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1、生活无规律：学习压力大，精神疲劳，体力消耗过度，睡眠得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血发生。这就是导致贫血的原因之一。缺铁性贫血：铁的需要量增加而摄入不足、铁的吸收不良、失血。
2、贫血的原因还包括红细胞生成减少骨髓造血功能减退，可引起再生障碍性贫血或单纯红细胞性再生障碍性贫血;骨髓被异常组织侵害，引起骨髓病性贫血;造血原料缺乏，如缺铁性贫血，营养性大细胞性贫血。
3、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40～60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。这些贫血的原因是比较常见。
女性贫血怎么办
1、香菇
香菇是“四大山珍”之一，有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为：“蘑菇可以益胃肠，化痰理气。”
2、红枣
红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环。研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造血功能，使脸色红润。红枣和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容。
3、南瓜
南瓜营养价值丰富，除了含有蛋白质、胡萝卜素、维生素等必需氨基酸外，还有“钴”、“锌”和“铁”元素，要知道“钴”可是构成血液中红细胞的重要成分之一；锌则直接影响成熟红细胞的功能；铁质是制造血红蛋白的基本微量元素，这些都是补血的好原料。
4、桂圆
桂圆含有大量的铁、钾等元素，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘等症。
桂圆除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等，补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒之类也是很好的补血食物。
女性贫血吃什么好
1、乌鸡补血汤
材料：乌鸡1只，当归、熟地黄、白芍、知母、地皮骨各10克，精盐、料酒、酱油、葱、姜各适量。
做法：
（1)、先将乌鸡宰杀，去毛、爪。内脏，洗净。
（2)、将主料中的5陈药材洗净，葱切段，姜切片。
（3)、将洗净的药材装入鸡肚中，放入砂锅中，加适量清水，放入精盐、料酒、酱油和葱、姜，先用旺火烧开，撤击浮沫再改用小火炖1~2小时。
（4)、至乌鸡熟烂，去掉药渣和姜即可食用。
功效：补血调经，除烦退热。
2、姜汁红糖蛋
材料：鸡蛋、姜、红糖、红枣、桂圆各适量。
做法：
（1)、姜切薄片，跟红枣桂圆一起放入水里，大火煮10分钟。
（2)、加入红糖，边煮边搅动，避免粘锅。
（3)、打入鸡蛋，煮到一面凝固再翻另一面。
（4)、两面都凝固后，立刻关火，盖上盖子，焖五分钟。
