孕妇能不能吃枣
孕妇能不能吃枣，大枣又名红枣、干枣、枣子，起源于中国，在中国已有八千多年的种植历史，自古以来就被列为“五果”之一。枣的营养丰富，品种繁多，大小不一，那么孕妇能不能吃枣？
孕妇能不能吃枣1
可以吃。
枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。
孕妇吃枣有什么好处
1、促进胎儿大脑发育
红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌，有利于胎儿的大脑发育，促进胎儿的智力发展。
2、增强母体免疫力
红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。
3、健脾益胃
红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。
4、安神定志
孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。
5、补血
枣除了可补中益气外，还有补血的作用。
6、降血压
枣中含有芦丁，是使血管软化、降低血压的物质，对于妊娠高血压有一定的防治作用。
枣的营养价值
枣营养丰富，最突出的特点是维生素含量高，有“天然维生素丸”的美誉。枣中的维生素C含量为所有果蔬之冠，此外维生素P和钾、钙、磷等矿物质含量都很高。干枣所含的矿物质和热量为鲜枣的2~3倍。
成熟的大红枣含有天然的果糖成分，还含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁和环磷酸腺苷等营养成分等人体需要的微量元素。其中维生素C的含量在果品中名列前茅，有维生素王之美称。
枣的功效与作用
能提高人体免疫力，抑制癌细胞。
能提高体内单核细胞的吞噬功能，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的`作用。
能改善贫血，降低心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢，故可防治心脑血管病。
保肝护肝。大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。
含维生素E，有抗氧化、抗衰老等作用。大枣中含有与人参中所含类同的达玛烷型皂甙，具有增强人体耐力和抗疲劳的作用。大枣对妇女的美容养颜以及更年期的潮热出汗、情绪不稳也有调补和控制作用。
孕妇能不能吃枣2
青枣孕妇吃得吗
孕妇能吃青枣吗？孕妇吃青枣会不会对胎儿有影响？很多孕妇都有这个疑问。因为青枣糖分高，吃过多的话，容易患上孕期糖……到小乖乖育儿网网站查看回答详情>>你所说的情况是属于孕妇的正常反映！如面包、饼干、果汁、蜂蜜、果酱、点心等，也可适当吃些鸡蛋、动物肝脏、瘦肉、鱼虾和乳制品、豆制品等蛋白质食物。
而且，红枣是体质虚弱，滋补调养的佳品，但是它的皮是不容易消化的，我们吃的时候一定要细嚼慢咽！下面介绍一些妊娠呕吐食疗方法，供选择使用。
孕妇能吃红枣吗
孕妇能吃红枣吗红枣中的营养物质是非常丰富的，含有大量的维生素c，它的含量比苹果、梨等水果高，以及其他的营养成分。虽然营养好，但不好消化，下面这些特殊人群要有节制地吃。
我们吃太多的红枣的话，会使得胃酸变多，出现腹胀的现象。
过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。因而，不但影响孕妇的肠胃道正常消化功能，而且还会使孕妇产生头晕、恶心、呕吐、食欲不振、肢体乏力等妊娠反应，又称“孕吐”，这是一种正常的生理现象。
红枣吃多了对身体有没有坏处呢
红枣补血三大禁忌月经期间不适宜吃红枣女性在月经期间不适合吃红枣，特别是体内湿气重伴有有水肿症状的女性。大枣营养丰富、性平味甘，是很好的滋补营养品，它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效，对孕妇极有益处，建议你根据自己的情况食用。急慢性胃炎、胃溃疡患者吃生枣时一定要将皮去掉，否则容易损伤胃黏膜。
月经期吃红枣的话则是会造成经量过多，一般是要生理期之后才开始吃红枣。水分补充对孕妇很重要，但不要怕吐，吐了以后再喝，反复几次就不会再吐了。如起床前，为了减少呕吐，可先给孕妇漱洗，吃些烤面包干、馒头干、饼干等食品，然后躺半小时左右，再慢慢起床，可有效地防止呕吐。
大红枣是生吃好还是熟吃好
鲜柠檬500克去皮核，切块，加白糖250克，腌渍1天，再放锅内用小火熬至汁快干时，拌少许白糖，随意食用。吃红枣有什么禁忌。如反应剧烈，可请医生治疗，可服维生素B。孕妇应在产前7天左右开始吃炖枣（大枣炖花生或莲子），每天7颗，可以助产补气易血。有些孕妇由于精神过度紧张和神经系统功能失调，孕吐反应很严重，甚至出现频频剧烈地呕吐，不能进食，食之即吐。
孕妇一天吃多少红枣合适？
孕期可以适量吃，一般一次3至5颗大枣，一天两次，因为枣类含糖比较高，可以补血益气。●柚子皮20克切碎，煎水代茶饮。
吃枣后不要马上吃高蛋白食品红枣中含有大量的维生素c，而维生素c会使大量的蛋白质凝结成块反而影响身体对蛋白的消化和吸收。
吃红枣有什么好处
促进胎儿大脑发育红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，促进胎儿神经系统的发育。呕吐物除了食物和黏液外，有时还会有胆汁或咖啡色血渣，进而表现为全身无力、明显消瘦、尿少等症状。
有些孕妇因剧烈呕吐造成营养不良，尤其摄铁量不足，会出现贫血现象，如面色苍白、头晕眼花、心慌气急、记忆力减退、四肢无力等症状，严重的需请医生采取治疗措施。
吃了大红枣胃部不舒服
饮料里还可加少许食盐，以防呕吐造成低钠现象。●雪梨1个，丁香15粒。也应禁用烟酒和有强烈刺激的辛辣调味品。枣味甘甜，会刺激胃酸分泌，所以胃酸过多、经常反酸者不宜食用。
不宜吃红枣的孕妇民间流传一句俗语：“一日吃三枣，终生不显老”。你所说的情况是属于孕妇的正常反映！将丁香塞入梨内，密闭蒸熟，吃梨。
胃病患者：枣表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。具体方法是：取新鲜鲤鱼1尾，重量在500克以上，除去鳞、鳃、肠，置于盘中，放入笼中蒸15～20分钟，取出即可食用，盐调料，否则难以奏效。
