可以通过做全身力量训练、进行爆发力训练、助跑、脚弓推射、甩头攻门等等。
如何增强踢球射门爆发力1
1、助跑
触球前，减小步幅，以前脚掌着地的方式助跑，重心微微下沉，身体略前倾，一般来说小角度斜线助跑。射门前快速缩小步幅，能够降低腿部摆动的幅度，为触球动作蓄能和增加精准度。
通过加快助跑的速度，来提升射门的力量。注意射门动作完成的完整度，练习时逐渐提速。
助跑的步伐要有力，同时注意双手的摆臂动作。助跑开始小步加速，最后一步支撑脚跨到球旁，步伐要又快又大。
2、射门
射门前，我们应该观察好球门和对方球员，尤其是对方门将的站位；当射门时，我们应该注意正确运用触球技巧，而不是忙于发力，向下看球能让你的身体一直保持在球上方，仅在摆腿时轻微后仰，避免将球踢飞。
（1）支撑脚
身体在球的上方，支撑脚需要立在球的旁边，不要放在球的后面，此时身体要稍稍越过球。你如果放到球的后方，就很容易将球踢高而失去准度，或者导致只有脚尖能够触到球。
让支撑脚朝向你要射门的方向。朝向不对时，就很容易射偏，同时也会影响发力。脚尖朝向你的.射门目标，射门更容易吃准方向。
（2）摆腿
踢球腿向后摆动时，支撑腿膝盖轻微弯曲。后摆腿的角度不要太大，以免在快速出脚时失去精准度。腿部大幅度的摆动能够有更大的力量。
踢球腿前摆，脚尖朝下，完成抽射。击球前绷直脚面利于释放腿部势能。
当脚击中足球时不要停下，脚要跟着足球一起送出去。这样才可以把你腿部的力量全部传输给足球。射门动作完成后，你的脚应该是在半空中的状态。
大力出奇迹，够准才有戏。除了准度、力量，射门动作完成要快，出其不意，角度刁钻。从短距离练习开始，逐渐提升射门距离，坚持练习，慢慢积累。
如何增强踢球射门爆发力2
1、做全身力量训练：
增加腰腹部、臀部、大腿、小腿等关键部位的力量，提高踢球时腰部的旋转力量，使踢球射门更具爆发力。
2、运动前做热身：
热身有助于提高身体的温度和心率，增加肌肉的柔韧性和弹性，从而减少运动损伤和提高爆发力。
3、提高灵敏度：
加强平衡、协调和敏捷性的训练，提高运动员的敏捷性，这对于足球比赛中的抢球和射门等动作非常重要。
4、进行爆发力训练：
如做深蹲、半蹲等训练，提高肌肉的爆发力，从而增强踢球射门的力量。
5、技巧训练：
掌握正确的射门技巧，如脚背踢、内脚背踢等，能够让球员更快地调整姿势，使射门更加准确有力。
注意事项
1、运动前做好准备：运动前做好充足的准备活动，防止运动损伤。
2、控制训练强度：训练时要根据自己的体力和身体状况，逐渐提高训练强度。
3、合理饮食：注意饮食均衡，增加蛋白质和碳水化合物摄入，以便身体更好地吸收和利用营养成分，促进肌肉生长和恢复。
足球射门的技巧
1、脚弓推射
我们经常见到的射门方式，准确度非常高的方式。射门时，踢球队员采用脚弓推球，对准足球中下部射出。
射门部位为脚弓，容易控制方向，一般力量不大，但是角度一般比较刁钻，亦或者打时间差。
脚弓推射的优点是连你自己都不知道球会飞去哪，守门员更不会知道。缺点是不适合发力，常用于点球单刀球。
2、正脚背抽射地滚球
射门时，踢球队员用正脚面抽射球的中部，射出的球力量较大，对守门员造成很大压力，不过有时容易踢疵。
具体方式：支撑脚站好，正脚背发力射门。这是一种非常适合发力的射门方式，最著名的应该是战神巴蒂，非常喜欢大力抽射。
其他经典之作很多，菲戈00欧洲杯对英格兰就有一脚禁区外原地突然起脚抽射破门。
3、脚内侧弧线球
踢任意球常用的脚法。一种技巧性较强的射门方式，脚法运用上是用脚内侧把球兜起，踢出弧线球射门，巅峰时期的卡卡经常运用这种方式射门。因球在空中画出一道弧线，酷似香蕉的形状，故又称香蕉球。
4、正脚背抽高球
和正脚背抽射地滚球非常类似，只不过踢球的部位是球的中下部，有时射出的球带有强烈的下坠，力量同样非常大，球员在远射时通常使用这种射门方式。
5、外脚背抽射
射门时，球员用脚的外侧用力踢球的侧底部，射出的球会带有很强的弧线，守门员对这种球很难判断，但这种射门有个致命弱点，就是球员很难准确控制球的方向，因此射门成功率不是很高。
6、正脚背凌空抽射
球员不等空中的足球落地，直接射门。根据足球的位置不同，通常球员需要侧身射门。
此动作难度难度系数大，对球员的技术要求较高，极容易因踢不准部位而踢飞，一定要掌握好时间差，否则很容易踢空。
射门时球员的感觉很爽，球迷看着也过瘾，在高水平的比赛中，我们经常能见到凌空抽射。最著名的应该是齐达内的“天外飞仙”。
7、甩头攻门
头球是足球在空中时最常用的射门方式。球员在接队友传中/角球时，因为足球初速较快，球员只需要蹭一下足球就能改变足球的飞行方向完成射门，当然如果有足够的起跳高度和冲刺空间，也可用额头将球“砸”进球门。
甩头攻门是较普通的头球射门，球员看准来球用力甩头把球顶向球门，这种射门比较普遍，我们在比赛中经常可以见到。
8、高空轰炸
高空轰炸一般为强力中锋的看家本领，射门队员要有一定的身高优势和强壮的身体，这是一种霸道的.进球方式，但在高水平的顶级赛事中并不常见。
9、鱼跃冲顶
球员身体向前俯冲用头将球顶进球门，形如鱼跃，因而得名。是一种漂亮的头球攻门方式，球员在接队友传来的高空球时，掌握好时机，飞身鱼跃将球顶入球门，射门队员在头接触球的一刹那，大多身体秉直，动作舒展。
10、外脚背凌空抽射
球员在面对处于半空中的球时，用外脚背将球抽进，这种射门和凌空抽射有些相似，但还是有一定区别，毕竟出脚方式和用力部位都不一样。
11、大脚吊射
吊射是指球员利用守门员占位靠前的机会，将足球吊过守门员头顶进球。这种射门方式需要良好的脚法和出色的时机把握能力。
例子：贝克汉姆英超处子赛季的中场吊射破门。大脚吊射有点像长传的脚法，对踢球队员的大腿力量和对皮球落点的控制要求很高，球员需要经过长期练习才能达到这一效果，但有时也有蒙的成分，需要守门员的配合。
12、凌空垫射
指球员在接队友传来的半高球时，用脚背将球垫入球网。射门时不用太用力，只要看准来球，轻轻一垫即可。这种射门方式有一个条件：球在空中（一般不超过球员腰部，不然就不能用脚“垫”了）。
球员垫射时触球部位在足球下方，形同将脚垫在足球下面，因而得名。通常用于禁区内的抢点射门。
13、小腿弹射
这种射门隐蔽性强，射门时腿部摆动非常小，守门员很难判断，对射门队员的小腿力量和灵活性要求非常高，会这种射门的球员不多，罗马里奥是其中的佼佼者。
14、脚尖捅射
捅射是指在足球离身体较远或没有时间/空间发力射门的时候，用脚尖去“够”足球，即我们通常说的大脚尖，球员在射门时用脚尖踢球的中部。
将足球捅进球门。这种射门极其隐蔽，出其不意，守门员很难判断，但在正式比赛中不太常见。缺点为不能发力导致球速较慢，被守门员捕捉到球路容易被扑住。
15、挑射
当守门员站位靠前时，而你控制的足球又在半空中时，可以用脚轻轻挑球的底部，球会就会听话的越过守门员的头顶进入网中。
16、勺子射门
又是一项需要天赋的射门，球员在看到守门员站位靠前时，用脚轻蹉球的底部，球画过一道弧线越过守门员的头顶进入网中，这种射门难度较大，如果掌握不好，很容易踢到地。
17、脚后跟射门
就是用脚后跟射门……具有极强的隐蔽性，不过准头就很难把握了。伊布在巴黎圣日尔曼和C罗在葡萄牙国家队都有类似的进球。
魔术般的射门，灵感与想象力的完美结合。范德法特的蝎子摆尾，罗伯特的怪异射门，还有伊布的终场绝杀都算做此类射门，颠峰时的皮耶罗和克雷斯波也是这类射门的高手。
18、跳跃剪刀腿射门
这种射门难度颇高，但观赏性极强，酷似中国功夫，有些即兴表演的味道，在比赛中很难见到，可遇而不可求，只见过麦克马拿曼和迪卡尼奥两人在比赛中使用过这种射门方式。
19、倒勾射门
让人激动的射门，一般指球员在接队友传来的高空球，足球高于球员头顶时，球员背对球门做出一个类似后空翻的动作，令脚在空中，腾空起跳将球勾入球门，从而踢中足球完成射门。
也可自己将球挑到空中再倒勾射门，只要打正力量，守门员一般对倒勾射门很难防范。
此动作难度系数极大，准确度低，最著名应该是在瑞典对英格兰的一场友谊赛中，瑞典前锋伊布拉希莫维奇在大禁区外的一记倒勾射门进球。
20、凌空侧勾
和倒勾有些相似，但凌空侧勾的难度显然要更大，而且对身体的要求也比倒勾高，还要有充足的胆量和想象力，因而在正式比赛中实属罕见。
21、外脚背拨射
打个比方，如果一个右脚球员在球门左侧面对空门或者说射门把握比较大时，不用左脚，又不想转身用右脚脚弓射门；
这时只要用右脚外脚背轻轻一拨，脚背外侧沿足球边缘擦过，使足球带有强烈的旋转，形成弧线球射门。球就会轻松入网。
